Der Geist hat die besondere Fähigkeit, uns an entlegene Orte und Zeiten zu bringen, doch manchmal verstellt er uns damit den Zugang zu einer bewussten Anwesenheit im Körper und im gegenwärtigen Moment. Achtsamkeit bedeutet, anwesend zu sein inmitten unserer Erfahrung. In diesem Kurs üben wir, das Bewusstsein ganz in den Körper mit seinen Empfindungen und Sinneserfahrungen zu bringen, mal in den ruhenden, mal in den bewegten Körper. Wir kultivieren Körpergewahrsein, Ruhe und Bewegung als Ressource, um gut bei uns zu sein und in den Herausforderungen dieser Zeit nicht von schwierigen Gefühlen oder Gedanken weggetragen zu werden. Anmeldung per e-mail an su.shi@berlin.de oder hier. Ich verschicke dann Einladungslinks in den zoom-Raum.