Achtsame Selbstmassage

 – online-Angebot per zoom –

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Termine:     

Do., 20 – 21 Uhr voraussichtlich wieder ab September 2020

Nach dem offiziellen Ende gegen 21 Uhr gibt es bei Bedarf noch ¼ Stunde Zeit für Fragen oder tieferen Erfahrungsaustausch.

Kosten:     
sozial gestaffelt 15 – 5 € nach Selbsteinschätzung.

Wir nehmen uns zunächst ein wenig Zeit, um gut im eigenen Körper und der eigenen Mitte anzukommen. Dann gibt es Anregungen für verschiedene Berührungsarten, mit denen wir uns selbst entspannen und beleben können.  Dabei lernen wir Shiatsu-Prinzipien kennen, die auch Selbstberührung zu einer besonderen Qualität verhelfen: offenes forschendes Spüren, Entspannt- und Zentriertheit, ein offener und kreativer Geist.

Es wird jedes Mal sowohl Wiederkehrendes, als auch Neues geben.

Anmeldung per e-mail an su.shi@berlin.de oder hier. Ich verschicke dann Einladungslinks in den zoom-Raum.