Im Mittelpunkt dieser Abende steht die Praxis achtsamer Körperwahrnehmung. Mit wachem Interesse für die Empfindungen, Bedürfnisse und Fähigkeiten des Körpers sammeln wir Erfahrungen mit verschiedenen Bewegungszentren und -qualitäten und verschiedenen Möglichkeiten, Bewegung zu initiieren.
Dabei beschäftigen wir uns einerseits mit alltäglichen Körperhaltungen wie Liegen, Sitzen und Stehen, um diese mit kraftvoller Beweglichkeit anzureichern und mühelose Übergänge zu anderen Haltungen und Zuständen zu finden. Andererseits nutzen wir vom Qigong, von Tieren und vom Wasser inspirierte Bewegungsarten, um in der Auseinandersetzung mit diesen die eigenen Bewegungsmuster kennen zu lernen und zu erweitern.
Im achtsamen Ausleuchten der Polaritäten unseres Bewegungsspektrums wird eine Intelligenz des Körpers zugänglich, die uns hilft, tiefer und wohliger im Körper anzukommen, ihn als wunderbaren und inspirierenden Ort zu entdecken und dem Geist eine Basis zu geben, durch die er leichter zur Ruhe kommen kann.
