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Qi Gong

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ist eine jahrtausendealte chinesische Bewegungskunst, die der Bewahrung und der Wiedererlangung von Gesundheit dient. Die Bewegungen sind langsam, fließend und schön. Sie bringen uns in Kontakt mit uns selbst und unseren Kraftquellen. Von inneren Bildern und Vorstellungen unterstützt, entsteht ein Bewegungsfluss, der mit der Geschmeidigkeit und Kraft von fließendem Wasser Blockaden in uns umspült und abträgt. So kann die Energie in uns wieder freier fließen, wir werden geschmeidiger und kräftiger, Körper und Geist verbinden sich auf harmonische Weise. 

 

Das große Rad der Lehre drehen

Qi Schriftzeichen
Chinesische Schriftzeichen: Qi

Philosophischer gesprochen ist Qi – oft als „Lebensenergie“ übersetzt – die fundamentale Kraft, die Yin und Yang ineinander wandelt. Yin und Yang sind polare Kräfte oder Zustände, die sich bedingen, ergänzen und ein großes Ganzes formen. Das Leben wird zwischen Werden und Vergehen als ein Pulsieren von vielfältigen Yin-Yang-Rhythmen gesehen: Aktivität – Passivität, Geben – Empfangen, Ausdehnen – Zusammenziehen, Verbundenheit – Abgrenzung, … Gesundheit wird als ein harmonisches Wechselspiel auf den unzähligen Ebenen gesehen. Wo der Wandel stockt oder nicht mehr seinem natürlichen Rhythmus folgen kann, entsteht Schmerz, Verspannung, Krankheit und macht so auf sich aufmerksam.
Qigong übt und pflegt (Gong bedeutet Pflege oder Übung) Yin und Yang und die Rückkehr zu den natürlichen Rhythmen ihres Wandels. In der Verbindung von Bewegung, Vorstellungskraft und Achtsamkeit dient es Körper und Geist gleichermaßen. Durch die freundliche Wertschätzung beider Pole, die wir übend praktizieren, entsteht eine heitere Gelassenheit, die oft über die Übung hinaus strahlt und das Leben etwas heller werden lässt.

Qigong in freier Form

Qi Gong-Kurse

In der Gruppe gehen wir von traditionellen Übungen aus, in denen die Teilnehmer erprobten Wegen folgen und mehr und mehr ihr eigenes Thema darin finden und üben können. 

Kurs-Angebot

 

Einzelunterricht

Hier gehen wir vom individuellen Zustand aus und schauen in welche Richtungen Veränderungen erwünscht und auf welchem Wege sie möglich sind.  

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Referenzen

Was Teilnehmer/innen an meinen Qigong-Kursen gefällt…

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