Qigong am Abend

Basis-Übungen und 5 Organe Qigong

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Termine:      Montags, 20 – 21.30 Uhr Kurs 1: 5.9., 26.9., 3.10. und 17.10. Kurs 2: 14.11., 21.11., 5.12. und 12.12.2022 Kosten:      sozial gestaffelt 70 – 50 € pro Kurs (4 Termine) oder 120 – 80 € für beide Kurse (8 Termine) Ort: Meditationsraum der Martha-Gemeinde Glogauer Straße 22 10999 Berlin-Kreuzberg Kurs 2 findet je nach Situation online über zoom statt
Qigong ist eine uralte chinesische Bewegungskunst. Die äußeren Bewegungen sind langsam, fließend und schön. Von der Vorstellungskraft unterstützt setzen sie innere Bewegungen in Gang, die Körper und Geist harmonisieren.

Neben Basis-Übungen lernen und üben wir Teile des Fünf Organe Qigong, einer dynamische Übungsreihe, die aus insgesamt acht Übungen besteht: einer zum Öffnen der Armmeridiane, einer für die Beinmeridiane, fünf für die Zang-Organe – Lunge, Niere, Leber, Herz und Milz – und einer letzten zur Integration der Energien: „Ein glücklicher Löwe dreht wirbelnd den Ball.“ – Ein schöner Start in die Woche…

Corona-Umgang: Solange die Infektionszahlen hoch sind erbitte ich einen tagesaktuellen Test, damit wir uns auch tief atmend möglichst sicher fühlen können.

Der Kurs wird nach Weihnachten fortgesetzt.

Anmeldung

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