Susanne Heil

Qigong ist eine uralte chinesische Bewegungskunst: langsam, fließend und schön – Shiatsu eine aus Japan stammende Behandlungsmethode: berührend, achtsam und sanft. Beide Methoden wurzeln in der Philosophie des Daoismus und der Traditionellen Chinesischen Medizin. Beide helfen uns, präsenter und wacher im eigenen Körper zu werden. Beide machen erfahrbar, wie Körper, Geist und Seele zusammengehören, und wirken über die körperliche Bewegung und Berührung auf unser ganzes Wesen. Sie zeigen Wege zu Entspannung, Beweglichkeit und Kraft.

– Die eigene Mitte pflegen
– Bewegtes Stehen im Kraftfeld von Himmel und Erde
– Die 3 Dantians: Energiezentren spüren und verbinden
– Freundlichkeit mit sich und anderen üben
– Geschehen lassen statt erzwingen – die Philosophie des Wu Wei
– Berührung aus der eigenen Mitte
– Die Intelligenz des Körpers aufspüren
– Erfahrungen teilen

Wir beginnen jeden Morgen mit Qigong und einer Auswahl an Übungen aus dem Dantian Qigong. So gewinnst Du eine Basis für Deine eigene Übungspraxis. Dann werden wir Shiatsu-Techniken kennenlernen und mit diesen die besondere Qualität der Shiatsu-Berührung üben. Diese verbinden wir dann zu einem Behandlungsablauf, so dass Du danach Freund/innen eine Ganzkörper-Behandlung geben kannst.

Woche 1
Das untere Dantian. Kraft und Beweglichkeit aus der eigenen Mitte, Energie sammeln, den Geist beruhigen. Da-Sein. Shiatsu-Prinzipien und -Basistechniken.

Woche 2
Das mittlere Dantian. Den Herzraum erkunden. Öffnen und Schließen. Über-Fließen. Kontakt zu dem, was geschehen will.

Woche 3
Das obere Dantian. Weite und Einsicht. Verbindungen. Ganz-Sein. Himmel und Erde berühren.